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Sede: primeiro sinal de desidratação

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A água é fundamental para a preservação do meio ambiente e é também um líquido precioso para a saúde do corpo humano, que é o nosso primeiro ambiente.

Já parou pra pensar o quanto de água você está consumindo diariamente? Muito mais do que saciar a sede, a água cumpre diversas funções vitais. Mas é importante ficar atento: a sede é o primeiro sinal de desidratação.

A água no interior do organismo tem as funções de regular a temperatura do corpo, por meio da eliminação do suor; eliminar resíduos, pela urina; distribuir melhor os nutrientes pelo corpo, auxiliando no transporte até as células; e otimizar a prática de esportes, pois ajuda na eliminação do ácido lático, que causa a fadiga dos músculos e a sensação de dor.

Melhore sua disposição no dia a dia: beba mais água!

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